Yoga Freunde

Präventionskurse

Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs.

Ziel ist es, das Bewegungsverhalten und Gesundheitsbewusstsein zu stärken und dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Unsere Kurse


Weitere Informationen folgen in Kürze!

Wirbelsäulengymnastik (Kraft)

Rückenschmerzen aktiv vorbeugen.
Für Versicherte mit speziellen Risiken des Muskel-Skelettsystems, vor allem bei einseitiger Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates.

10 Einheiten über 60 Minuten
Kursstart: Termin folgt

Cardiofitness-Training:
Ausdauer verbessern und gesünder leben.

Ausdauerleistung verbessern.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -Wiedereinsteiger.

12 Einheiten über 60 Minuten
Kursstart: Termin folgt

Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

Flexibilität und Elastizität.
Für Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem durch zum Beispiel überwiegend sitzende Tätigkeit.

10 Einheiten über 60 Minuten
Kursstart: Termin folgt

Wirbelsäulengymnastik (Kraft)

Weitere Informationen folgen in Kürze.

 

10 Einheiten über 60 Minuten
Kursstart: Termin folgt