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Kleine Kinder und ihre Lehrerin üben Yoga

Kinder- Entspannungstraining

Der Weg zur selbstständigen Stressbewältigung, geförderter Aufmerksamkeit und Konzentration. Der nötige Ausgleich für unsere Kinder.

Auf spielerische Art und Weise wird gelernt, die innere Ruhe zu finden, die eigene Wahrnehmung zu schulen und in Situationen der Überforderung gelassen zu bleiben.

Stress und Überforderung lösen oft ein Gefühl von Angst und Unsicherheit bei Kindern aus. Sie stehen vor einer für sich selbst nicht bewältigbar scheinenden Situation. Häufig wird dauerhafter Druck/ Überforderung durch Symptome wie Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Unruhe und Nervosität oder aber auch durch Aggressivität sichtbar.

In diesem Kurs lernen die Kinder, auch mal ihre Ruhe zu finden, Erlebtes zu Verarbeiten und die Situationen besser einzuordnen.

Der Kinderentspannungskurs setzt sich zusammen aus unterschiedlichen erprobten Entspannungsverfahren, altersgemäß und spielerisch gestaltet.

Neben Bewegungsspielen und Traumreisen sind klassische Übungen aus dem Yoga und die progressive Muskelentspannung Bestandteil des Trainings.

Zudem sind auch Elemente des bekannten Selbstentspannungsverfahren 'autogenes Training' enthalten - Schwere-, Wärme- und Atemübung.

Mithilfe der genannten Methoden erleben die Kinder eine Kompetenzgewinnung, steigern ihr Selbstwertgefühl und ihre Konzentration. Die Stressimmunisierung wird verbessert und innere Ruhe gefunden.

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